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17.2.17

Sexo na menstruação é seguro? Existem benefícios para a saúde?


Sexo na menstruação trata-se sobretudo de uma escolha pessoal e se a mulher e o homem se sentem à vontade em fazer sexo na menstruação, porém, quando se trata de sexo durante a menstruação existem de fato benefícios para a saúde. 


O sexo na menstruação independentemente, de ser por penetração pelo parceiro, se por um vibrador, ou pela simples masturbação tem um efeito benéfico, isto de acordo com o Obstetra e ginecologista Dr. Maureen Whelihan uma entrevista na MTV News.

Ter sexo na menstruação tem as suas vantagens, a maioria das mulheres antes e durante a menstruação tem a libido mais elevada, sendo que o sangue é apenas um fluido que atua como lubrificante de acordo com o mesmo médico. É composto por muco cervical, fluidos vaginais e tecido uterino.

O fato de agir como lubrificante torna o sexo bem mais apetitoso, e aumenta as hipóteses de um orgasmo. Por outro lado, quando há um orgasmo há a libertação de endorfinas e ocitocina que dá aquela sensação de felicidade paz e amor.

Também,  vai aliviar as cólicas e dores de cabeça e enxaquecas, e um estudo realizado em 2013 publicado em Cephalalgia é apontado que nalguns casos dores de cabeça e enxaquecas podem ser reduzidas se houver sexo.

É totalmente seguro quer para o homem quer para a mulher, com a vantagem de que não vão ficar grávidos. Há como óbvio homens e mulheres a quem a ideia é completamente nojenta, mas sim! Também há homens que têm esse fetiche e outros que simplesmente não se importam de todo


Quanto ao oral, bem tome o banho primeiro, e lembre-se se ele perceber de anatomia deve saber que o clitóris e a vagina não estão colados.

Porém, usar lençóis brancos é uma má ideia…

15.2.17

Piercings no nariz: Tudo o que precisa saber sobre (dor, cuidados, modelos)


13.2.17

Tatuagens de fênix: as mais belas tattoos para te inspirar


Phoenix é um pássaro que detém um lugar de glória na história mitológica como tem sido conhecida por sua habilidade espetacular para emergir fora de suas cinzas. Foi chamada de o mistico pássaro de fogo em culturas gregas, egípcias e fenícias. A lenda diz que este pássaro surpreendente vive solitariamente durante séculos. 

11.2.17

Porque Homens e Mulheres são infieis (infografico)

Porque Homens e Mulheres são infieis (infografico)

Teoria científica sobre infidelidade prova que algumas pessoas nascem infiéis


Somente 3% de todos os mamíferos no mundo são monogamous na natureza. Os seres humanos são considerados uma das poucas espécies. No entanto, a infidelidade é bastante comum entre os seres humanos. 

O que é que faz alguns de nós ir contra a nossa natureza e enganar os nossos parceiros?

Por que é que algumas pessoas acham difícil ficar fiel a um parceiro? 

Há finalmente uma resposta convincente a essa pergunta, graças a esta nova teoria científica de acordo com a qual, algumas pessoas são simplesmente trapaceiros desde que nascem.




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Colchão de alta tecnologia liga para o celular e informa que está sendo traído

10 razões para o seu marido não transar consigo


Consiga mais sexo com o seu marido:

O seu marido tem evitado o sexo, ou parece ausente, você esta a fim mas ele vai dizendo “esta noite não amor”, é fácil uma mulher nestas circunstâncias se sentir rejeitada mas isso não significa necessária mente que ele tenha perdido o amor ou a libido que sentia por si. Assim, veja quais são as razões mais comuns para que o seu marido não queira ter sexo e não estar com disposição e o que pode fazer em relação a isso.

1. Ele quer relaxar depois de um dia longo

Se o seu marido todas as noite se retira para o escritório, ou para frente do seu pc isso pode criar um padtão de desconexão entre você e seu marido. E ele pode nem se aperceber de que você esta a sentir a falta dele então diga-lhe “ que sente que estão a passar bastante tempo afastados, que perceber que ele tenha necessidade de relaxar, mas que sente a falta dele, e que poderiam encontrar alguma forma de relaxar juntos”, então veja alguma coisa que ambos gostam de fazer e que seja relaxante, beber um vinho, ler lado a cama, ver um filme de mãos dadas. Uma vez que se reestabelece essa união há uma maior probabilidade de haver intimidade e sem que haja pressões.

2. Ele lembrou-se das crianças:

Muitos pais têm vidas sexuais brilhantes, mas alguns maridos têm dificuldade em ver suas esposas como seres sexuais, uma vez que elas se tornam mães, diz Laurie J. Watson, terapeuta sexual e autora de Wanting Sex Again: Como redescobrir o seu desejo e curar um casamento sem sexo. Outro assassino da libido: colocar as crianças - e não o seu cônjuge - no centro da unidade familiar, diz Charles J. Orlando, especialista em relacionamento e autor da série The Problem With Women ... is Men.  Limpe os vestígios de seu filho no seu quarto, brinquedos, roupa quando está você e seu marido no quarto é o vosso tempo de homem e mulher e não de homem e mãe dos filhos dele.

3. Ele quer ver desporto ou jogar vídeo jogos

Falar cara a cara, como as mulheres querem, não é o modo normal da maioria dos maridos. Então eles ficam viciados em World of Warcraft ou assistindo um jogo de futebol, porque não há investimento emocional. Para afastá-lo da tela, faça um acordo sobre quais noites você se sintonizaram. Não são os fins-de-semana e as noites de data marcada que fazem um casamento, são os acordos que vocês têm sobre o que é aceitável na vida cotidiana do seu relacionamento.

 4. É aquela época do mês.

Alguns homens têm um fator de “nojinho” sobre o período, outros partem do pressuposto de que você não vai se envolver em sexo por ser uma altura em que é mais sujo. Mas se o aumento dos hormônios durante a menstruação lhe aumentarem a libido força e dê-lhe a entender isso mesmo. Isso pode acabar sendo uma grande experiência, mesmo que você tenha de sacrificar uma toalha ou duas. Se ele ainda está desconfiado e reticente, sugira o uso de um preservativo ou adira a atividades não-coito.

5. Deseja que o sexo seja mais espontâneo:

Lembra-se de quando tinha sexo na cozinha, no banheiro só porque sim?
Ainda que com o passar do tempo a espotaniedade se vá perdendo ou diminuindo, evite também cair numa lista do “que tenho parar fazer”. Agende o sexo mentalmente, isso vai-lhe dar também tempo para pensar naquela lingerie que sabe que ele adora, e fazr algum preparativo que ache necessário e a expetativa também é interessante e faz maravilhas à libido. Não diga ao seu parceiro que pretende “atacar” ele nessa noite quando ele chegar a casa esteja produzida do mesmo geito que você fazia quando ainda namoravam, e vai ver ele a prestar mais atenção mande os seu filhos para ficarem na avó nessa noite.

6. Ele sofre de ansiedade e broxa

Ter relações sexuais depende de sua capacidade de se “erguer” para a ocasião. Isso é muita pressão! Além disso, anteriores tentativas sexuais menos satisfatorias podem aumentar o mal-estar e fazê-lo não se levantar. Se você acha que é o caso, peça-lha para fazer algo agradável apenas para você, como sexo oral ou estimulação manual. As chances são se você ficar com libido ele fica com vontade também, sua excitação irá despertá-lo.

7. Ele está a ter um crise com a idade e aparência:

Noticia de última hora: As mulheres não são as únicas preocupadas com a diminuição da atratividade. Há uma enorme pressão de nossa cultura para ter barrigas planas. E os homens sentem isso. Então deixe-o saber que ele ainda a deixa doida de vontade. Além disso, estruture seu estilo de vida para que você esteja ativo sejam ativos juntos. Um pouco de exercício - como caminhar juntos - pode ajudá-lo a recuperar a confiança e a energia. Se tudo mais falhar, faça algo que desligue o holofote dele, como pedir uma massagem. Você está de cabeça para baixo e nua significa que ele não está sendo observado ou julgado, e a luxúria natural segue seu curso.

8. Ele está assistindo pornografia demais.

Passar muito tempo online não significa que ele esteja menos atraído por você. Mas o grande volume e variedade de imagens pode diminuir o desejo masculino e causar disfunção erétil, dizem alguns sexólogos. Se seu apetite por material XXX está crescendo enquanto sua atividade sexual diminui, ter uma discussão honesta e direta que tem de ser tida e perguntar se há uma questão subjacente. O sintoma está usando pornografia de forma massiva, a questão é algo maior entre o casal ate que ponto isso pode estar a promover a falta de sexo entre vocês.

9. Ele está preocupado com ao trabalho

É um aboa ideia acordarem que quando estão juntos os cels devem fiar desligados e que os mails e trabalho só se vêm ate determinada hora, no entanto seja flexível há oacasioes em que tem de ser mesmo e o trabalho chama. O ser indenpensavel dá-lhe um sentimento de valor, e sentir-se apreciado a indispensável dá-lhe confiança e auto estima em todas as áreas.

10. Ele prefere dormir



Quando tem hipótese de sair, ver um filme, ter sexo ou dormir. Ele prefere dormir porque decedio que esta demasiado consado que quando chega ao final do dia e os dois estão exaustos tenha sexo logo pela manhã, alem do mais é melhor porque ele teve a recarregar baterias e testosterona enquanto dormia e nem que seja uma trepa rapidinha, a não ser que queira fazer uma maratona sexual ai bom… Tem de acordar bem cedo.


Há claro também a obvia ele tem ouyra pessoa, mas o fato é que nao querer ter sexo com a esposa nao singifica necessariamente que esteja a ser traida, assim antes de pertir numa cruzada à procura de uma ouyra mulher nda vida de seu marida tente perceber se algum dos motivos listados faz sentido.

Veja também:
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Não só para homens: Robots sexuais pemitirão ménage e o casal não sofrerá com isso
O que os homens procuram numa mulher
10 formas de excitar um homem com um beijo

8.2.17

10 minerais essenciais que precisam ser incluídos em sua dieta.

10 minerais essenciais que precisam ser incluídos em sua dieta.

Não há dúvida de que os minerais são uma parte importante da nossa dieta. Mas nós realmente sabemos que tipos de minerais são necessários para o bom funcionamento do nosso corpo? Enquanto estamos satisfeitos com o conhecimento de sódio, cálcio ou ferro, há muitos mais minerais que são igualmente necessários. Listados abaixo estão:

Aversão sexual: saiba o que é e o que causa


O pensamento de contato sexual faz você tremer? Você tende a evitar ou limitar a atividade sexual ? Você acha toque sexual ou até mesmo toque romântico, como abraçar ou beijar seu parceiro é desagradável ou até mesmo repulsivo?

5.2.17

Fotógrafo faz ensaio fantástico com namorada que tem horror de aparecer em fotos

Fotógrafo faz ensaio fantástico com namorada que tem horror de aparecer em fotos

Algumas pessoas não tem o menor problema em que tirem fotos delas. Porém a namorada do fotógrafo Mikaël Theimer é completamente o oposto. Ela é extremamente timida em frente a uma câmera, por isso é praticamente uma missão impossivel para Theimer obter qualquer foto dela sorrindo e olhando para sua câmera.



Isso não impede Theimer de tentar, porém, e ao longo do tempo um incomum projeto fotográfico nasceu. 



"Eu amo minha namorada, e eu sou um fotógrafo, então eu adoro tirar fotos da minha namorada, certo? O problema é que ela odeia quando eu faço: sempre que eu pego a minha câmera e aponto para ela, ela encontra uma maneira de esconder o rosto ", o fotógrafo vive em Montréal.

Sua série de retratos mostram seus esforços para tentar e não conseguir um boa foto de sua namorada.


Fotógrafo faz ensaio fantástico com namorada que tem horror de aparecer em fotos

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Fotógrafo faz ensaio fantástico com namorada que tem horror de aparecer em fotos

Cientistas defendem masturbação no trabalho para aliviar estresse


Tabu até mesmo nas mesas de bar, a masturbação agora chegou à esfera corporativa. Não foi sem estranhamento que duas pesquisas nos EUA levantaram a questão e foram tema de análise de especialistas. No Brasil não é diferente. Uma especialista em sexualidade e um advogado explicam está em jogo numa prática que todo mundo cala, mas que muitos escritórios conhecem.

No começo de 2017, psicólogos ouvidos pelo jornal “Metro” britânico afirmaram que a masturbação no trabalho poderia ser bastante positiva, uma vez que seria uma potente arma contra o estresse. Antes disso, um artigo da revista eletrônica norte americana Ravishly declarou que “masturbação era o novo ’intervalo para o cigarrinho’” e, em 2016, a Guyfi, uma empresa que oferecia cabines com wifi para que os homens pudessem “se aliviar” em Nova York divulgou que 40% dos trabalhadores da cidade se masturbavam no trabalho.

Será que o tabu cai?

Cátia Damasceno, especialista em sexualidade feminina do Programa Mulheres Bem Resolvidas, afirma que, antes de pensar se estas considerações e estatísticas serão reveladas aqui no Brasil, “é preciso ter bom senso e não deixar isso interferir no trabalho”.

A especialista também alerta que é importante prestar atenção se essa necessidade é recorrente. “Nesse caso, é interessante procurar a ajuda de um profissional da área médica para saber até onde isso é saudável”.

O ponto pacífico é das vantagens da prática, que, segundo Cátia, pode ter efeito mais relaxante que o sexo, “pois não existe uma cobrança de desempenho ou uma preocupação de satisfazer o outro”.

Mas pode?

“A priori e de forma objetiva sim, a masturbação no ambiente do trabalho poderá gerar uma demissão por justa causa”, diz o advogado e professor de Direito, Marcelo Melo. O artigo 482, alínea "b" da CLT deixa claro que "constituem justa causa para rescisão do contrato de trabalho pelo empregador: incontinência de conduta ou mau procedimento".

A chamada incontinência de conduta diz respeito as pessoas que não conseguem reprimir seus impulsos sexuais no ambiente de trabalho, já o mau procedimento diz respeito a um procedimento incorreto, irregular que atente contra as regras legais ou morais.

Se, além da norma, o caso pedir provas, um simples testemunho de colegas pode ser considerado uma evidência, como explica Marcelo.

2.2.17

Aprenda a falar sacanagem durante o sexo


Aprender a falar sujo é algo que muitas mulheres gostariam de saber e fazer, já os homens parece que lhes é inata essa faceta.
Algumas mulheres questionam-se sobre o falar sujo na cama pela curiosidade, outras porque as suas vidas sexuais ficaram desgastadas e paradas como num marasmo. Outras porque simplesmente são demasiado tímidas e acham que vão ser mal vistas, e outras simplesmente porque o seu companheiro lhes desperta esse desejo e serem mais atrevidas na cama se entregar mais plenamente.
Se você é uma dessas mulheres que se questiona sobre como falar sujo, saiba que falar sujo na cama pode fazer maravilhas e renovar a sua vida sexual dar aquela apimentada na cama, assim falar sujo na cama que seu companheiro vai adorar.
E na verdade falar sujo na cama é uma coisa que qualquer um pode fazer, se tem medo ou vergonha há algumas dicas ou etapas que poderá adotar.


1.Falar sujo na cama: Vá com calma e será fácil:

Aprender a aflar sujo nem sempre é fácil das primeiras vezes, algumas mulheres têm essa facilidade e falam como um verdadeiro camionista naquela hora. Já outras precisam de ficar um pouco mais relaxadas.
Se você e das que fica inibida e tem vergonha, pudor então lembre-se de ir devagar. Primeiramente envolva-se no momento de prazer e excitação em que ambos estão as sensações de tato, auditivas são tão importantes como a comunicação verbal, se você ainda não se sente confortável em dizer o que gosta ou como gosta então pegue na mão dele e guie-o, ele irá perceber e saber o que fazer.
Segundo tente falar sobre o que ele esta a fazer consigo, e como a esta a deixar ficar as sensações e o que lhe agrada e o quanto lhe agrada, e diga-lhe o que pretende fazer com ele mas de forma sensual, o fato de ouvir a descrição do que esta a passar e a promessa do que virá a seguir é muitas vezes o suficiente para aumentar a libido.

2- Falar sujo na cama: Apelar ao ego masculino

Um dos objetivos de aprender a falar sujo na ama é o de realçar e apimentar a relação sexual quer sua quer do seu companheiro, porem para que isto resulta as palavras certas deve ser ditas.
Os homens querem-se sentir fortes e masculinos e adoram que os seus egos sejam massageados, e querem sentir-se poderosos e desejados. Assim, fica mais fácil de deduzir o que deve e não deve dizer, e evite diminutivos ou infantilizar as coisas porque isso arruiná o clima na hora.

 
3. Falar sujo na cama: Vá de encontro à fantasia dele

A maioria dos homens se não todos têm uma fantasia, tente incorporar a fantasia dele na sua conversa suja na cama e poderá ter uma surpresa com o resultado. Pode usar uma roupinha de acordo com a fantasia dele, porém falar sujo fantasiar verbalmente deverá ser o suficiente (depois poderá até vestir-se como a personagem das fantasias dele).
Se tiver uma vida sexual mais satisfatória é mais provável que ele diminua as suas visitas em sites de porno, ou que venha a ter um casa extra conjugal. Não se trata somente de falar sujo na cama mas é também uma forma de comunicação e um meio de ambos expressarem de forma aberta os vossos desejos.

4. Falar sujo na cama: Não se preocupe se não funcionar.

Falar sujo na cama seja por vergonha, inibição pode não correr bem, é quase uma forma de arte e como tal leva tempo ate a perfeiçoar, não se deixe intimidar se não correr bem logo à partida.
Se falar suo na cama da primeira vez não resultar, não desista tente novamente, e praticar não implica que esteja na cama, basta ter vontade e falar no cel, ou quando ele está no sofá você sussurrar umas safadezas no ouvido dele.
Se não funcionar a primeira vez e você e seu parceiro encontrar-se rir como colegiais em vez de aumentar a sua gratificação sexual, não se preocupe. Simplesmente tente novamente outra vez.
Falar sujo não deixa de ser uma forma e manter a chama vida, assim como de apimentar a relação e estimular o casal, desenvolvendo os seu meios de comunicação e envolvimento e contribuindo para que a libido aumente para os dois, não se deixe intimidar pelas suas própria barreiras ou pela vergonha nessa hora a vergonha deve ser inexistente para que ambos possam desfrutar um do outro plenamente.

Tinder: dicas para se dar bem no aplicativo


As mulheres passam bastante tempo no Tinder olhando perfis de homens sem camisa em frente a um espelho e montes de gírias na seção "Sobre Mim."

31.1.17

Bagas Goji - um superalimento com 7 surpreendentes benefícios para a saúde

Bagas Goji - um superalimento com 7 surpreendentes benefícios para a saúde

A baga Goji, é uma  pequena baga vermelha nativa da Ásia. Recentemente, o goji ganhou o status de super-alimento. Do diabetes ao câncer, a baga é conhecida por auxiliar numa grande variedade de problemas de saúde e doenças. Tem um sabor doce e acido e tem feito parte da medicina chinesa por mais de 2000 anos. Vamos dar uma olhada nos muitos benefícios de saúde de baga goji.

A baga Goji abaixa níveis de açúcar: Lycium barbarum polysaccharides (LBPs) é um componente ativo na baga goji é conhecido por baixar os níveis de açúcar no sangue. Para além dos seus efeitos hipoglicêmicos, tem atividade de sensibilização à insulina. Ao aumentar o metabolismo da glicose e secreção de insulina e ajudar o crescimento de células β pancreáticas, goji berry ajuda a normalizar o açúcar no sangue no corpo.

A baga Goji melhora a saúde imunológica: propriedades imunológicas impulsionadoras da baga goji são bem conhecidas há séculos. Cheia de antioxidantes que promove o bem-estar geral e melhora as funções imunológicas. Suas funções antioxidantes combatem os danos causados pelos radicais livres. 

A baga Goji combate o crescimento do câncer: LBPs em bagas goji também têm propriedades de combate de tumores. São conhecidos por inibirem o crescimento das células cancerosas e por deter o ciclo celular. Essas propriedades de luta contra o câncer da baga goji eram conhecidas pelos antigos médicos chineses que a usaram para deter a progressão da doença.

A baga Goji ajuda a prevenir os glaucomas: Um estudo também sugere que as bagas goji ajudam a proteger as células ganglionares na retina dos nossos olhos. Isso ajuda na prevenção de glaucoma, uma condição que causa danos aos nervos ópticos. 

A baga Goji protege o fígado: O consumo de bagas de goji pode ajudar a aumentar a saúde do fígado. Os LPBs presentes nas bagas são conhecidos por proteger o fígado de produtos químicos tóxicos que podem causar danos nos órgãos.

A baga Goji protege a pele dos danos causados pelos raios UV: Beber suco de goji ou comer as bagas pode ajudar a proteger a pele dos danos causados pelas radiações UV. Isto é devesse às altas propriedades antioxidantes da baga. 


7 Benefícios fantásticos da água de coco que desconhecia


Água de coco ganhou sua popularidade como um alimento de nicho de saúde. É 100% estéril, contém 94% de água, é pobre em calorias e tem colesterol zero, o que o torna uma bebida saudável. Além disso, é embalado com vitaminas B, aminoácidos, citocininas e minerais como potássio, magnésio e manganês e potássio. Aqui estão mais algumas razões pelas quais você deve adicionar água de coco à sua dieta diária.


1. Beba água de coco é bom para o funcionamento de seu coração

Água de coco pode ser um remédio para mais do que apenas a sua sede. De acordo com um estudo, beber água de coco pode diminuir a taxa de ataques cardíacos. A quantidade elevada de potássio na água de coco foi apontada como fator para reduzir significativamente a hipertensão aumentando a excreção da água do corpo, reivindica também um outro estudo. 

2. Beba água de coco para reduzir o risco de cálculos renais

Reduzir o risco de cálculos renais pelo consumo regular de água de coco. Contém potássio e magnésio e é um diurético eficaz. E se você já tem pedras em seu rim, ele pode ajudar a eliminá-los, acelerando o fluxo de urina. 

3.  Beba água de coco como solução para diarreia

Teve um ataque de diarreia? Basta reabastecer seu corpo com água de coco para substituir não só o líquido que você perdeu, mas também os eletrólitos e minerais. Ele vai ajudar a liberar as toxinas mais rápido também. Água de coco é naturalmente isotônica. Ele tem níveis de eletrólito semelhantes aos encontrados em nosso corpo. Uma vez que a água em um coco não danificada e é naturalmente estéril, ela também tem sido usada como uma alternativa de curto prazo para um gotejamento intravenoso!

4. Beba água de coco e hidrate em um dia quente!

O sol escaldante durante o verão desidrata o corpo facilmente devido ao excesso de suor e transpiração. Quer um alimento calmante para confortá-lo no calor? Nada melhor do que a água de coco - uma das bebidas mais refrescantes porque contém menos carboidratos e teor de açúcar e eletrólitos abundante. Ou beber como ela é ou misturá-la com suco de limão e tem uma bebida saudável e refrescante. 

5. Beba água de coco para reabastecer durante e após o exercício


Permanecer hidratado é muito importante durante o treino e exercícios. Água de coco pode ser uma bebida esportiva natural - sem conservantes ou adoçantes artificiais! Ela ajuda a reabastecer e reidratar findar a desidratação pós-exercício. É baixa em calorias, rica em potássio e pode ajudar a substituir líquidos perdidos. 

6. Beba água de coco para rejuvenescer sua pele

Quer colocar de volta a vida e brilho na pele? Água de coco fresca torna a pele macia e traz um brilho de volta. Usá-la duas vezes em ao dia nas mãos e rosto pode ser benéfico. As citocininas presentes na água de coco também podem ter efeitos anti-envelhecimento. 

7. Aliviar os problemas habituais relacionados com a gravidez

Água de coco é naturalmente estéril. Por isso, é considerado seguro durante a gravidez. É geralmente recomendado para mulheres grávidas como um remédio natural para ajudar a aliviar a constipação, acidez e azia. 


24.1.17

Cuidados de beleza na quimioterapia: pele, cabelo e as unhas durante o tratamento


Tratar câncer com quimioterapia mata as células cancerosas, mas infelizmente, muitos pacientes também têm efeitos colaterais indesejados, como perda de cabelo durante o tratamento de quimioterapia, pele seca durante o tratamento de quimioterapia e até as unhas se ressentem durante o tratamento de quimioterapia.

Posiçoes para amamentar corretamente quais são?

Posiçoes para amamentar corretamente quais são?

O momento da mamada é único e deve ser prazeroso e não doloroso, é meio estranho no início para as mães de primeira viagem. O importante é que mãe e bebé estejam confortáveis para que haja uma boa pega. Para isso as suas costas devem estar sempre apoiadas sem que esteja com o tronco curvado para a frente ou para trás, e sentir-se relaxada.

Extração e conservação do leite Materno o que precisa saber

 Extração e conservação do leite Materno o que precisa saber
Podem surgir situações em que se tenha de ausentar, regresso ao trabalho, o bebé não bebeu o leite todo, o peito está demasiado grande e o bebé não consegue pegar na mama. A própria mãe tem os peitos muito cheios e sente dores e desconforto, quando o bebé por motivos de saúde ou tamanho não pode mamar. E até mesmo para ajudar a aumentar a produção do leite.
Situações como as descritas podem requerer que se faça a extração do leite, antes do mais, à semelhança dos outros alimentos também o leite materno pode ser conservado no frigorífico, congelador ou até mesmo à temperatura ambiente.

Tenho Pouco Leite ajudem-me o que fazer?

Tenho Pouco Leite ajudem-me o que fazer?
A produção de leite é efetuada de acordo com a procura do mesmo pelo bebé, estando intrinsecamente correlacionadas. Se o bebé mamar corretamente e exclusivamente do seu leite dificilmente este irá secar. No entanto, se o seu caso for idêntico ao meu e tiver de complementar a alimentação do seu bebé com leite artificial, isso irá ou poderá prejudicar a produção de leite, o que inevitavelmente e infelizmente levará a que o leite seque antes do previsto ou desejado. Portanto, se possível evite ao máximo dar leite artificial ao bebé.

Há situações que terá de sair e poderá acontecer de ter de deixar o seu bebé em casa, o ideal é fazer a extração do leite de seu peito, colocar num recipiente esterilizado e no congelador. Aqueça na hora de servir ao bebé.

Ao extrair o leite, irá estar a criar condições para que mais seja produzido, alimente o bebé em copinhos e evite o uso do biberon, desta forma ele não irá habituar-se à tetina e pegar de forma incorreta a mama. Assim biberon (mamadeira) devem ser evitados ao máximo.

Há no entanto fatores do foro psicológico que podem inibir a descida do leite, normalmente estão ligadas a stress, como sentimentos de preocupação, dor durante a amamentação e a mesma de tornar um ato doloroso, situações em que se sinta envergonhada.

Sentimentos positivos e de confiança em relação ao amamentar, sentimentos de felicidade na presença do bebé, e no ato de amamentar, calma, ajudam na descida do leite. Vai desencadear a libertação de ocitocina, o que irá produzir uma sensação de calma, satisfação e irá auxiliar na produção do leite materno.

O ideal é arranjar um local calmo onde se sinta confortável e relaxada, será bom para si e para o seu bebé e irá ajudar na descida do leite e no processo de amamentação.

O facto de o bebé por vezes chorar mais do que o habitual, adormecer a mamar, demorar-se não é sinonimo de que o leite seja pouco, mas habitue-se à “lei da livre demanda” o bebé deve mamar assim que o peça, nunca deixe o bebé estar mais de três horas sem mamar, em especial nos primeiros dias, é muito importante que as mamas fiquem vazias quando ele acaba de mamar, e trocar sempre de mama, porque é no final da mamada que está a gordura do leite materno o que é fundamental para o bebé.

Assim é uma “regra” da amamentação esvaziar uma mama antes de se dar a outra. Não ter esse cuidado pode trazer problemas à amamentação, veja mais sobre esse assunto aqui. Para evitar que ele adormeça, deixe-o menos agasalhado, que o calor acaba por lhes dar mais dormência.


Então o que temos que entender é que devemos andar calmas ou tentar ao máximo não stressar. Amamentar durante a noite, pois é quando há uma maior libertação de prolactina, sempre que não se está com o bebé retira-se o que sobrou, evitar dar biberons ao bebé e beba água que é essencial nesta ocasião. E quanto mais o bebé mama maior será a sua produção. É fundamental que o bebé faça uma boa pega da mama quer por motivos de nutrição, como para seu conforto e dos seus seios e claro para aumentar o seu leite.

Boa sorte na amamentação e mantenha a calma os primeiros dias são sempre os mais complicados depois tudo flui naturalmente.

Tudo o que precisa saber sobre produção e características do leite materno

O que precisa saber sobre produção e características do leite materno

Dois dos grandes receios das mães em relação à produção de leite prende-se com a qualidade e quantidade de leite materno produzido. Sendo que há questões recorrentes em relação a este tema. A transferência de leite para o bebé não está apenas dependente da produção que a mãe tem, mas também à quantidade que o bebé recebe, sendo que papel do bebé é fundamental para a produção de leite materno, assim como na quantidade que ele próprio recebe e consome.

Assim sendo, irei tentar elucidar o melhor possível essas questões, questões que também eu tinha em especial sendo mãe de primeira viagem, quem leu o post sobre Amamentação 
- Direito da Mãe e do bebé, sabe que para meu grande pesar ao terceiro mês minha bebé deixou de mamar:

Normalmente a mãe começará a produzir leite em escala total cerca de 72 horas depois do nascimento do bebé. Uma vez que a placenta é expelida, os níveis de estrogênio e progesterona diminuem drasticamente em seu corpo. Ao mesmo tempo, o nível da prolactina e a ocitocina aumenta.

A ocitocina é uma hormona que estimula a contração das células musculares em torno dos alvéolos levando a que o leite armazenado flua mais facilmente no decorrer da mamada, é fundamente que haja um bom reflexo de ocitocina uma vez que irá influenciar a quantidade de saída do leite. E como poderemos estimular o reflexo de ocitocina? Na verdade através de sentimentos positivos, ou seja o sentimento de felicidade de prazer quando vemos nosso bebé, a sua confiança em que não só é capaz de dar de mamar mas como o sei leite é um ótimo alimento. E tentar não se stressar, andar ansiosa, assim o nosso estado mental é fundamental para a produção de leite.


A prolactina é um hormônio produzido na glândula pituitária sinaliza ao corpo para produzir lotes de leite para nutrir seu bebé. Os estudos mostram também que a prolactina pode fazer você sentir-se mais "maternal," por isso alguns especialistas chamam este de hormônio materno.
Enquanto seu corpo se prepara para a lactação, ele bombeia sangue extra nos alvéolos, fazendo os seios ficarem firmes e cheios. As veias sanguíneas inchadas, combinadas com uma abundância de leite, podem fazer sentir os peitos temporariamente dolorosos e engorgitados, mas se amamentar frequentemente, nos primeiros dias o desconforto é aliviado.

Cada vez que a criança suga, estimula as terminações nervosas do mamilo. Estes nervos levam o estímulo para a parte anterior da glândula pituitária que produz a prolactina. Esta, através da circulação sanguínea, atinge as mamas que produzem o leite. A prolactina atua depois que a criança mama e produz leite para a próxima mamada. Assim quanto mais mamadas mais produção há. Essas etapas, desde a estimulação do mamilo até a secreção do leite, são chamadas reflexo de produção ou reflexo da prolactina.  A glândula pituitária produz mais prolactina durante a noite do que durante o dia. Portanto, o aleitamento materno à noite ajuda a manter uma boa produção de leite.

É assim que acontece a produção do leite: 


O Seu bebé suga seu mamilo, estimulando a glândula pituitária a liberar a ocitocina assim como a prolactina - em sua corrente sanguínea.

Quando alcança seu seio, a ocitocina faz com que o minúsculo músculo em torno dos alvéolos (cheio de leite) contraia-se. O leite é expelido para os ductos por onde é transportado para os seios lactíferos, que ficam logo abaixo da aréola. Enquanto suga, seu bebé pressiona o leite que está dentro desses seios lactíferos e faz com que jorrem direto em sua boca. A criança não consegue quantidade suficiente de leite somente pela sucção, precisa do reflexo de descida para auxiliar. Se o reflexo não funcionar a criança não conseguirá leite suficiente.

Características do Leite Materno:


.Nos primeiros dias de nascido, seu seio vai produzir uma substância cremosa, altamente proteica, com baixa gordura chamada colostro. Provavelmente, nos últimos meses da gravidez já viu algumas gotas dessa substância grossa e amarelada (algumas mulheres têm até mesmo um pouco de colostro no segundo trimestre da gravidez). Este precioso, facilmente digestivo "primeiro leite" é cheio de anticorpos contra doenças chamados imunoglobulinas que fortalecem o sistema imunológico do seu bebé.

. Depois virá o Leite de Transição, este já tem uma cor mais parecida com o leite. Tem uma maior concentração de gorduras, assim como de vitaminas e lactose (assim é mais energético). Será por volta do terceiro a quarto dia é que se dá a tal de “subida” do leite, calor (até mesmo um pico febril), tensão e uma certa dor são os sintomas de que o colostro está a ser substituído. Estes sintomas são sinonimo do aumento de produção de leite materno e da descida do leite.

. Finalmente o Leite Maduro, este aparece por volta do décimo quinto dia e manter-se-á até à altura do desmame, este leite tem características diferentes na sua composição e durante a mamada, ou seja, no início da mamada é um leite mais açucarado e liquido sendo rico em água e hidratos de carbono, e vai transitando ao longo da mamada até ficar cada vez mais rico em lípidos e mais espesso. Este é um dos motivos pelo qual o bebé deve esvaziar a mama até se dar a outra.


Assim podemos dizer que a produção do leite para além de ser algo perfeitamente natural, necessita de um momento de adaptação e a produção do leite materno está intrinsecamente ligada ao bebé e ao intervalo de mamadas que o bebé faz, à quantidade de leite que ele ingere e se pega numa mama ou nas duas. Não se assuste, se numa mamada ele demorou menos que o normal, na verdade ao final do dia ele vai beber sempre e sensivelmente o mesmo. É importante que o bebé faça uma boa pega ou não irá conseguir ingerir o leite suficiente.

Para quem é mãe de primeira viagem há várias coisas que causam muita aflição, a amamentação é mais uma delas. Nos primeiros dias o seu bebé irá mamar entre oito a dez vezes ao dia e no final da primeira semana irá reduzir entre seis a oito vezes, mamando entre três a três horas ou até de quatro em quatro horas, duranta a mamada veja se o bebé engole o leite, observe se as mamas ficam mais vazias e moles depois do bebé mamar. Isso são sinais de que o bebe comeu. E não há leite mau! Não interessa se a sua mãe não teve leite, se a amiga não deu de mamar. Cada mulher é uma mulher e em caso de duvidas, quantas amigas tem com mais de um filho em que deram leite a um e não deram a outro?

Então bom aleitamento materno, não só é mais saudável como cria uma ligação única entre si e o seu bebé, sobejamente mais económico para além que acredite lavar biberons de madrugada é muito, muito chato! Sem falarmos nas doenças que o nosso leite previne e o quanto dar de mamar nos ajuda a recuperar do parto e da gravidez quer a nível físico quer a nível emocional.
 
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